| 敲打前额 消除疲劳 |
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| 来源：山东科技报 作者：白凤梅 2007年7月6日 第3501期 |
看书报过多、时间过久时，常有疲劳之感，还会引起头痛，而采取敲打前额方法，则可以消除这些症状。其具体做法是：全身放松，双手握空心拳，先深呼吸两次，然后双手举拳置于前额，轻轻拍打，由中心起，分左右两边敲打，一直敲至前额两侧，来回20次。但敲打动作要均匀，用力不要过大。做完这套动作便会感到精神格外爽快，思维敏捷。若在晚上洗完澡后全身感到轻松时做这套动作则效果更好。此方法不仅有助于消除头、眼部之疲劳，并且能使头皮受到刺激，加速新陈代谢，促进血液循环，并有防止脱发，强壮身体之功效。
（白凤梅） |
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