| “小胖墩”不妨减减肥 |
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| 来源：山东科技报 作者：胡彬 2007年6月15日 第3492期 |
目前，儿童中“小胖墩”的数量是越来越多，过去那种“肥胖是福，越胖越好，胖瘦顺其自然”的认识是不科学的。现代医学研究表明，肥胖与许多疾病密切相关，为了将来能有一个健康的身体，“小胖墩”们不妨减减肥。
儿童减肥，要根据儿童的特点，应采取多种措施。糖果、甜食对孩子有诱惑力，但是不要食用，特别是睡前最好不吃零食。油炸食品含有较多的脂肪、糖、盐，致肥作用明显。因此，家长也应限制孩子进食油炸食物。多喝白开水、淡茶，少喝“五花八门”的饮料。要加强体育锻炼，避免长时间坐着看电视、玩游戏机，并且根据孩子的年龄和实际情况，做些力所能及的事情，对孩子的身心也大有裨益。 ·胡彬· |
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