搓手 搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白开水 常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、清除体内废物的功效。
吃红色食品 红色食品如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿等，这些食品含有丰富的β—胡萝卜素，可防治感冒。
喝葱蒜水 葱蒜水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。葱蒜水制法：把葱蒜切成小块，加一杯牛奶，略煮片刻，加入适量蜂蜜，最好在睡前饮。
喝鸡汤 鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力。感冒初期时喝些鸡汤可增强呼吸道的抗病能力，促进感冒痊愈。
吃姜蛋 取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对感冒的防治效果极佳。
喝姜糖水 先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
吸蒸气 取1杯开水，对着杯口冒出的蒸气呼吸，距离以能耐受热气为度，每日反复5次。可增强防御感冒的能力。
用醋熏蒸 每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能除去居室内的病毒。 ·赵建·
|
