冬天气候干燥，室内外温差较大，正是呼吸道和心脑血管等疾病高发的时候。为此，记者采访有关专家，请专家支招，教您轻松应对冬季常见病。
冬季常见病之一：心脑血管疾病
心脑血管疾病包括高血压病、冠心病、脑出血、脑梗塞等。患者常表现为数日或突发头晕、头痛、眩晕，肢体活动障碍，心前区疼痛，心悸、胸闷、气短，部分患者伴有恶心、呕吐；严重者出现摔倒、意识不清等症状。
专家支招：要注意保暖，适当活动；保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动；规律生活，注意劳逸结合；控制体重，多吃富含纤维素的食物，防止便秘；按时服药，不可突然减量或停药。老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，以备发病时及早服药。
冬季常见病之二：呼吸道疾病
冬季常见的呼吸道疾病主要有流行性感冒、普通性感冒、急性气管—支气管炎、慢性支气管炎急性发作等。
专家支招：要注意随温度变化选择衣物，注意保暖；增加户外活动，增强体质，提高抵抗力；多饮水，多吃水果，适当补充维生素C；注意通风，每天开窗通风半小时到一个小时；尽量避免出入公共场所等，到人员密集、通风不好的场所最好戴口罩；注意个人卫生，要勤洗手。
冬季常见病之三：消化系统疾病
冬天早晚温差较大，尤其是气温骤降时，胃肠容易发生痉挛性收缩，导致胃炎、胃—十二指肠溃疡和溃疡病的复发。冬天吃火锅也容易引起胃肠黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，严重者甚至会出现消化道出血。主要表现为胃部不适或疼痛、返酸、嗳气、饱胀感、恶心、呕吐甚至黑便。
专家支招：注意保暖，生活要有规律；注意饮食，切忌暴饮暴食、酗酒，少吃辛辣食物、含鞣酸多的水果；胃溃疡患者要按时吃药，症状加重或出现黑便应及时去医院检查治疗。
冬季常见病之四：腰腿痛
冬季肌肉的应急性比较弱，容易产生痉挛，导致腰腿痛。另外户外活动相对减少，缺少锻炼也可能造成腰腿部肌肉僵硬，导致腰腿部疼痛。
专家支招：平时应该保持抬头挺胸的姿势，经常活动筋骨。特别是腰背的锻炼，如俯卧位的飞燕式锻炼。冬季注意防寒保暖，特别是不让腰和骶尾骨的地方受风、受寒、受潮，以防病情加重或复发。
冬季常见病之五：冬令皮炎
冬令皮炎的发病原因主要是皮肤干燥，加之很多人都习惯每天洗澡，就把本来就很稀薄的油脂洗掉了，更容易造成皮肤瘙痒。
专家支招：要预防该病，需注意保持室内温度和湿度适宜。饮食上适当摄入脂肪，少吃或不吃酸辣和刺激性的食物，容易发的食物尽量不要吃。控制洗澡的次数，洗澡时不要用过热的水烫洗皮肤，洗澡后在特别容易干燥瘙痒的地方涂上润肤露。内衣不要太紧，柔暖的棉制品最适宜。血虚的人，可以吃一些养血祛风止痒的药品。发生瘙痒症状千万不要去抓，否则越抓越痒，一旦抓破皮还容易引起感染。
·贾小军· |
